czy od

[...] 11.wspięcia na palce jednej nogi z hantlem w dłoni-łydki 12.skłony tułowia na maszynie lub unoszenie nóg w leżeniu na ławce skośnej głowa w górę-brzuch -najlepiej ćwiczyć 3 razy w tygodniu, co drugi dzień,(poniedziałek, środa, piątek lub wtorek, czwartek, sobota) -zawsze należy zaczynać od 10-cio minutowej (3-częsciowej) rozgrzewki [...]

Miał ktos moze taka sytuacje, ze od poczatku do konca kuracji przyjmowal taka sama dawke leku? Czy koniecznie pod koniec kuracji trzeba zmniejszac dawke?

WODYN: parboil to sparzony, podgotowany, także może od tego. Ale, jak wiesz, Polacy (i nie tylko, jak mniemam) lubią tłumaczyć różne rzeczy w wygodny, często nie mający nic wspólnego z rzeczywistością, sposób. Eclipse21: wszystko zależy od tego, czy łatwo się otłuszczasz (tzn. czy zależy Ci, aby się nie otłuszczać), bo pewne składniki takiego [...]

[...] ofiaruje ci PES nie masz nigdzie. Grałem we wszystkie Fify od 1998 roku i wszystkie one pod względem frajdy z gry chowają się za ISS na PS ONE nie mówiąc już o PES 3,4,5 czy 6, które są kompletnie po za zasięgiem. Ja lubie grać w piłke pozbawioną schematów i więzi, jest to dla mnie ważniejsze od licencji, ilości drużyn, muzyki w grze ... z [...]

Dzieki "Ojdan" nareszcie porzadna odpowiedz na moje pytanie! THX A i jeszcze cos czy dobrze biore XP? DT: RANO 30MIN PRZED SNIADANIEM I 30 MIN PRZED TRENINGIEM DNT: RANO I W PORZE TRENINGU JAK SKONCZE XP OD RAZU PRZEZYUCAM SIE NA HP I JADE DALEJ MOZE BYC?

ja jestem za. wiadomo, że znajdą się wyjątki od zasady, że zielony zawsze zadaje głupie pytania. Ale uważam, że gra jest warta świeczki, bo czasami naprawdę nie mam siły oglądać tego całego spamu w stylu "ćwiczę 3 miesiące, czy mogę już brać mono?"

Witam,od wczoraj jestem na thermalu i mam pytanie do Was.Mianowice ma byc umnie w szkole jakies przeszukiwanie przez policje z psami uczniow czy nie maja czasem narkotykow...Czy jest mozliowsc ze piesiek moze wyczuc ode mnie ze efke??naucyzciele mowili ze pies moze wyczuc ze ktos bierze jakies substancje odurzajace..Czekam na odp Pozdrawiam

[...] z tym nie ma problemu, bardziej dieta, i sen. Średnio śpię 6h na dobę. Jestem zajęty szkołą, klasa maturalna, korki, mam zamiar studiować na PW, więc trochę trzeba się pouczyć. A w weekendy jakoś zawsze wybywam z domu metamanach, kafarXXL - Mi też się wydaje że moją w miarę mocną stroną jest klatka, słabą za to ogólnie ręce. Chodzi mi [...]

Hardened Taki byl cel. Chce sie skupic w tym cyklu bardziej na "grubosci" plecow. stad drazek na samym koncu. Poza tym w poprzednim planie od niego zaczynalem, wiec teraz chcialem troche zamieszac. saib__ Nieudana w jakim sensie? A 2 wioslowania faktycznie ze wzgledu na grubosc. Mysle, ze taka liczba jest ok, nie za dobrze mi sie [...]

To tą twarz dałnową od trenu ma czy jak? Zmieniony przez - FightOrDie w dniu 2007-01-09 22:25:21

Siema,chcialbym zaczac cykl sterydowy i jesli mozecie powiedzcie mi jak zrobic tak zeby po cyklu masa nie spadla wogole zeby nie spadalo,mam jesc kreatyne i bialko w trkacie cyklu czy po czy jak/???..cykl zaczynam od metki i testosteronu propionate..Dzieki..

a może taki pomysł ( lecz chyba troche nie realny) Poprostu po zalozeniu tematu przez początkujacego uzytkownika trafia on do moderatora ktory ocenia czy moze poscic go forum czy nie. i nie obowiązywało by doswiadczonych osob to np od 2000 albo i wiecej tak aby poczatkowi forumowicze nie moli sobie nabic z dnia na dzien.

rezultaty beda ale czy dobre to zalezy bardziej od diety,regeneracji i treningu dokup choćby mono(30-40zł) i juz bedzie dobry cykl

witam, Czy po wykonaniu całego cyklu A6W (robie 3 dzien) , spadnie mi tez troche tłuszczu czy tylko wyrobia sie miesnie ?? do tego nie jem nic po 18 (przed 18 normalnie jem jak zawsze , tylko ze same dania beztłuszzcowe (kurczak , ryz , wazywa , owoce). jak bym dozucił do tego 30-60 minut rowerku dziennie to by juz cos dało ?? chodzi o spalanie [...]

[...] obciazaja bark na maszynach ( wiesz mniejsze ryzyko odnowienia kontuzji) choc jestem zwolennikiem wolnych ciezarow. Tobie takze bym polecal takie rozwiazanie gdyz jest to chyba jedyne wyjscie z tej jakze dla nas lipnej sytuacji czy masz moze takze cos takiego ze jeden bark i kaptur masz wiekszy od drugiego, bo u mnie to jest bardzo widoczne??

jakis czas przed swiętami wystosowałam takową propozycję: "a może by tak wprowadzić specjalnego bana, który blokowałby dostęp do wszystkich działów za wyjątkiem "oczytalni" z elemantarną wiedzą na temat treningu, odżywiania, czy supli? rodzaj takiego kąta edukacyjnego do którego stawiany byłby delikwent zadający pytanie w stylu [...]

[...] bf nadal tragedia , jednak na wszystko przyjdzie czas.Zaczalem od konca ale poki co jestem zadowolony i mysle ze bedzie tak do konca. Zastanawialem sie przystepujac do testu czy warto jechac ostro czyli dlugo i dosc intensywnie laczyc kilka srodków.No i powiem szczerze ze bylo warto patrzac przez pryzmat efektu bo jak organizm to przyjal dowiem [...]

Witam mam następujący problem .... trenuje kick-boxing od niedawna. Treningi mam codziennie o godz. 20.00 ( 2h ) czyli w domu jestem około 22.30-23.00 ... i zawsze jestem strasznie głodny jak wróce. Co doradzacie zjeść żebym sie nasycił a zarazem nie zjadł nic co mogło by w nocy mi sie odłożyć ... Czego nie jeść na noc ?? 2 pytanko czy z rano [...]

[...] przegrody nosowej, a równocześnie bardzo chciałabym zastosowac dietke..i musiałabym ją rozpocząc jakis tydzień po operacji(niestety późniejszy termin za nic mi nie pasuje wiec albo wtedy albo w ogóle:/)..Stąd moje pytanie: Czy moge przejśc na kopenhaską w tym terminie?(czy nie zaszkodzi to mojej 'rekonwalescencji'?) Z góry bardzo dziękuję za odp

Witam wszystkich Dopiro zaczynam w tym sporcie, i tak naprawde nie wiem od czego mam zacząć, mam malutką siłownie w domowym zaciszu (ławeczka, sztanga i cięzarki) bardzo chce zacząć cwiczyc ale nie bardzo wiem jak. Prosze Was bardzo jezeli ktos z Was miał by ochotę czy ułozył by mi małą rozpiske do ćwiczen na wszystkie partie bo prubując sam [...]